Van verbieden naar genieten: mijn reis naar een gezonde leefstijl

Veel mensen willen gezonder leven. Ik ook. Jarenlang dacht ik dat ik goed bezig was: heel gezond eten, alles perfect volgens de regels. Geen suiker, geen tussendoortjes, geen ruimte voor “fouten”.
Maar hoe strenger ik werd, hoe minder ik luisterde naar mijn lichaam. Ik begon mijn voeding aan te passen omdat ik merkte dat mijn hormonen uit balans waren (ik heb PMDD, waar ik in een andere blog meer over vertel). Ik dacht dat gezonde voeding de oplossing was. Maar het bleek lastiger dan gedacht. Ik leefde vanuit regels en beperkingen en verloor het contact met wat mijn lichaam écht nodig had. Uiteindelijk eindigde ik vaak in eetbuien en voelde ik me diep ongelukkig. Tot ik ontdekte dat het niet lag aan een gebrek aan discipline, maar aan mijn mindset.

Waarom een gezonde leefstijl geen dieet is

Ik leerde dat een gezonde leefstijl niet draait om perfect eten, maar om balans. Niet vanuit regels leven, maar vanuit zorg voor jezelf. Voor mij betekent dat nu: 

• bewuste keuzes maken in plaats van strenge regels volgen;
• balans vinden in voeding soms kiezen voor gezond, soms voor genieten;
• en luisteren naar mijn lichaam in plaats van het te negeren.

Sinds ik die druk heb losgelaten, voel ik me beter dan ooit. Mijn energie kwam terug, mijn hormonen raakten meer in balans en ik kreeg weer vertrouwen in mijn lichaam.

Waarom ik 'Blik op Voeding' ben gestart

Vanuit mijn eigen ervaring ontstond Blik op Voeding.

Ik weet hoe zwaar het kan zijn om steeds opnieuw te beginnen en telkens vast te lopen. Daarom wil ik anderen helpen om hun gezonde leefstijl te vinden. Zónder dieet, zónder verboden, maar met balans. In mijn trajecten neem ik je 90 dagen mee. Niet met strakke schema’s, maar met kleine, haalbare stappen die passen bij jouw leven.

Samen bouwen we aan: 

• een leefstijl die vol te houden is;
• gewoontes die echt bij je passen;
• en een stevig vertrouwen in jezelf en je keuzes.

Na 90 dagen heb je een stevige basis om zelfstandig verder te bouwen, zonder terug te vallen in dat alles-of-niets denken.

Blik op Voeding: voor een gezonde leefstijl met balans

Bij Blik op Voeding draait het niet om afzien, maar om bewust leven. Om te leren luisteren naar je lichaam, kiezen voor wat goed voelt en vooral: ruimte houden om te genieten. Een gezonde leefstijl is geen eindpunt, maar een proces. En ik help je daar graag stap voor stap bij. 

Ben jij klaar om te ontdekken hoe je zonder dieet, regels of verboden tóch je leefstijl blijvend kunt veranderen?

Bezoek www.blikopvoeding.nl en ontdek wat ik voor jou kan betekenen.