90 Dagen programma

Leg in 90 dagen de basis voor een gezonde leefstijl die wél vol te houden is.
Samen met jouw persoonlijke voedingscoach.

Wat kan je verwachten?
In 90 dagen werk je stap voor stap aan een gezonde leefstijl die écht bij je past.
Geen strenge regels of tijdelijke oplossingen, maar inzicht, structuur en gewoontes waar je op kunt blijven vertrouwen.
Samen met een gecertificeerd voedingsdeskundige ontdek je wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je bewuste keuzes maakt in jouw dagelijkse leven. Zo bouwen we aan een stevige basis in voeding en leefstijl. Passend bij jouw ritme, jouw uitdagingen en jouw doelen. Je merkt al binnen deze 90 dagen verschil. Niet alleen doordat je je beter voelt, maar vooral omdat je leert hoe je dit blijvend volhoudt.
Voor wie is dit programma?
Dit programma is voor volwassenen die niet op zoek zijn naar een snelle oplossing, maar naar een stevige basis voor een gezonde leefstijl.

Of je nu opnieuw wilt beginnen of jouw gezondheid verder wilt versterken, je leert stap voor stap gewoontes ontwikkelen die passen bij jouw leven.
We richten ons op duurzame verandering: kleine, haalbare stappen die samen een groot verschil maken op de lange termijn.

Wat je nodig hebt om te starten? 
Geen ingewikkelde tools, alleen een paar praktische hulpmiddelen:
✓ Een notitieblok – om inzichten, doelen en reflecties vast te leggen
✓ Een meetlint – om veranderingen breder te bekijken dan alleen gewicht
✓ Een personenweegschaal
✓ Een digitale keukenweegschaal – als hulpmiddel om meer inzicht te krijgen in porties

En misschien wel het belangrijkste: motivatie en geduld. Want echte verandering ontstaat niet in één keer, maar door kleine stappen die je blijft herhalen.
Dit is wat er verandert in 90 dagen
✓ Je weet wat jouw lichaam nodig heeft
✓ Gezond eten voelt vanzelfsprekender in plaats van ingewikkeld
✓ Je maakt bewuste keuzes zonder regels of verboden lijstjes
✓ Je behaalt je eerste resultaat op een manier die vol te houden is
✓ Je voelt motivatie omdat je merkt dat het werkt
✓ Je hebt een duurzame aanpak waarmee je zelfstandig verder kunt

Prijzen 90 Dagen programma

90 Dagen programma

€90
  • 90 Dagen coaching
  • Wekelijks contactmoment
  • Betaal in één keer vooraf
Nu afnemen

90 Dagen programma

€35/Maand
  • 90 Dagen coaching
  • Wekelijks contactmoment
  • Betaal in 3 maandelijkse termijnen
Nu afnemen

Veelgestelde vragen

Als je kiest voor het 90 dagen programma dan neem je ook enkel dat programma voor 90 dagen af zonder verdere contractuele verplichtingen. Daarna zit je dus nergens aan vast. Na afloop van het 90 dagen programma kan jij beslissen:
  1. Of je doorgaat met opnieuw een 90 dagen programma 
  2. Of je er helemaal mee stopt
Jazeker! Je krijgt persoonlijke coaching van een gecertificeerde voedingsdeskundige. Zij gaat samen met jou aan de slag om je in 90 dagen tijd een realistisch en haalbaar doel te behalen.
Uit ervaring weten wij dat het een drempel kan zijn om naar een coaching praktijk te moeten rijden. Daarom geeft jou coach begeleiding via telefoon en via video calls. Zo kan je elkaar toch zien en is het makkelijker en minder tijdrovend om af te spreken. 
Jazeker! Ga dan voor ons 7 Dagen proefprogramma. Na afloop van de 7 dagen kan je alsnog het betaalde 90 Dagen programma afnemen. Bekijk de 7 Dagen proefprogramma pagina voor meer informatie.
Ook als je tegen hormonale uitdagingen aanloopt, dan is het 7 dagen programma voor jou geschikt. Jouw persoonlijke gecertificeerde voedingsdeskundige is hierin opgeleid en ervaren en weet wat je kan doen om je doel(en) te bereiken zelfs met hormonale uitdagingen.
Als je last hebt van allergieën en voedselintoleranties, dan is dat geen enkel probleem. We zullen hiermee rekening houden bij bepalen van jouw voedingsplannen.
Als je alles al hebt geprobeerd en niets werkt, dan heb je niets te verliezen toch? Vraag vandaag nog je gratis intake en vrijblijvende 7 dagen programma aan. Jouw persoonlijke gecertificeerde voedingsdeskundige zal dan met jou een intakegesprek voeren waarin jullie samen alles bespreken wat je hebt ondernomen en waarom dat niet het effect had wat jij beoogde. Vervolgens stelt je coach een plan op hoe je wel je doel(en) gaat verslaan.
Heb je nog vragen of wil jij je doel behalen?